Obsah
Spoluautorem tohoto článku je Jasper Sidhu, DC. Dr. Sidhu je chiropraktik v Torontu s více než 20 lety zkušeností. V roce 1994 získal doktorát v oboru chiropraktika na kanadské Memorial Chiropractic College. Poté absolvoval tříletý certifikační výcvik v rehabilitaci.V tomto článku je citováno 16 odkazů, které jsou v dolní části stránky.
Pokud jste si zranili záda, ať už v kanceláři nebo kdekoli jinde, je to ten druh problému, který může být obtížně léčitelný. Při správné lékařské péči, odpočinku a některých úpravách životního stylu však budete mít nejlepší šanci na plné uzdravení. Pokud však bolest přetrvává bez naděje na uzdravení po nějakou dobu po poranění, je nejlepší se poradit s lékařem nebo odborníkem v oboru.
stupně
Metoda 1 ze 2:
Vyzkoušejte životní styl
- 6 Znát problémy, které mohou způsobit bolest. Vědět, co způsobuje vaši bolest, vám může pomoci léčit se rychle a dobře. Zde jsou některé z nejčastějších příčin:
- špatné držení těla, které zahrnuje stálé nebo sezení po celou dobu,
- svalové zranění, které vede ke svalovým křečím,
- degenerace meziobratlové ploténky,
- herniovaný disk,
- spinální stenóza, což znamená, že váš míchový kanál (který obsahuje vaše páteř) se časem zužuje,
- další vzácnější stavy, jako je zlomenina, infekce obratlovců nebo nádor.
rada
- V případě potřeby užívejte analgetika, ale nenechte se zmást.
- Je velmi důležité být znovu aktivní, pokud vám bolest dovolí co nejrychleji a přitom být rozumná.
varování
- Během zranění nevykonávejte žádné složité nebo prudké pohyby. Učiní vám více škody než užitku.