Obsah
- stupně
- Metoda 1 Upravte svůj jídelníček
- Metoda 2 Vezměte bylinné čaje
- Metoda 3 Užívejte léky
- Metoda 4 Vyhledejte lékařskou pomoc
Průjem trvající déle než 4 týdny je považován za chronický. Může to být způsobeno zdravotními problémy, které lze léčit, jako je ulcerózní kolitida, Crohnova choroba nebo syndrom dráždivého tračníku, jakož i určité léky, celiakie, rakovina, hypertyreóza a hepatitida. Než se pokusíte použít domácí lék, měli byste se poradit s lékařem o vyšetření a zjistit příčinu. Domácí léčivé přípravky by neměly být podávány dětem mladším 2 let.
stupně
Metoda 1 Upravte svůj jídelníček
-
Pijte hodně tekutin, abyste se nemuseli dehydratovat. Když máte průjem, musíte se v každé epizodě vyrovnat ztrátě vody. Nezapomeňte však, že musí být rekonstituovány i další látky, jako je sodík, chlorid a draslík. Pijte vodu, sportovní nápoje, džusy, nealkoholické nápoje bez kofeinu a solené vývary.- Děti by měly pít dětské rehydratační roztoky, které obsahují soli a minerály. Pomůže to vyřešit ztráty tekutin.
- Chcete-li zjistit, zda berete dostatek tekutin, sevřete kůži, což je technika známá jako testování na turgor. Přitiskněte kůži na zadní stranu ruky, předloktí nebo na labiální oblast na několik sekund. Nezapomeňte kůži vytáhnout. Po několika sekundách uvolněte. Pokud se vaše pokožka rychle vrátí do své normální polohy, znamená to, že jste dobře hydratovaní. Pokud ale zůstane napjatý a pomalu se stahuje, znamená to, že jste dehydratovaný.
-
Jezte potraviny s vysokým obsahem rozpustné vlákniny. Tato vlákna pomáhají tělu vstřebat vodu a posílit stolici, zmírnit průjem. Rozpustná vláknina se nachází v potravinách, jako je vanilka, rýže, otruby, brokolice a otruby.- V potravinách, jako je citrus a celer, se nachází další druh vlákniny, nazývaný nerozpustný. Tato vlákna neabsorbují vodu. Představte si hrst ovesných vloček v misce s vodou a tyčinku celeru v jiném: ovesné vločky by absorbovaly tekutinu a zaujaly lepivou konzistenci, tyčinka celeru by nepodléhala žádné změně. Tento typ vlákniny jen zhoršuje průjem, a proto by se tomu mělo vyhnout.
- Cereálie by se měly vařit s kuřecím vývarem nebo miso polévkou. Používejte přísady v poměru 2: 1 (dávky tekuté přísady by měly být dvojnásobné než dávky pevných přísad). Například, pokud máte 2 šálky kuřecího vývaru, změřte 1 šálek ječmene.
- Zvuk, celá zrna a zelenina jsou vynikajícími zdroji nerozpustné vlákniny.
-
Vyzkoušejte BRAT dietu. Tato strava pomáhá ztuhnout stolici a poskytuje tělu živiny, které jste ztratili v důsledku průjmu a zvracení. Jak je uvedeno níže, základní složky jsou:- banán.
- rýže,
- jablková omáčka,
- toast.
- V boji proti nevolnosti nebo zvracení můžete také jíst suché a slané sušenky.
-
Vezměte probiotika. Užívejte probiotika založená na Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium nebo Lactobacillus acidophilus, které jsou k dispozici v lékárnách. Jedná se o „dobré“ bakterie, které podporují dobrou funkci střeva. Pokud vezmete tato probiotika, když máte průjem, napadnou bakterie odpovědné za evakuaci.- Můžete také jíst jogurt, abyste zvýšili počet aktivních kultur bakterií ve střevech a bojovali proti mikroorganismům, které způsobují průjem.
Metoda 2 Vezměte bylinné čaje
-
Pijte zázvorový čaj. Bylinné čaje mohou pomoci zmírnit nevolnost a bolesti žaludku, které se mohou objevit v důsledku průjmu.- Zázvorový čaj je ženám během těhotenství a kojení zcela bezpečný. Děti starší 2 let mohou pít méně koncentrovaný zázvorový čaj nebo nesycené zázvorové pivo. Nakonec není jasné, jaké účinky má tento bylinný čaj na děti.
-
Vezměte si čaj s heřmánkem nebo pískavice. Můžete použít čajové sáčky nebo přidat 1 čajovou lžičku heřmánku nebo bylinky pískavice do 1 šálku teplé vody. Pijte 5 až 6 šálků denně. Tyto bylinné čaje pomáhají zklidňovat žaludek a trávicí systém. -
Pijte bylinkový čaj. Podle některých výzkumů mohou bylinné čaje vyrobené z zralých ostružin, malin nebo borůvek a nápojů z rohovníkového prášku pomoci uklidnit žaludek. Mají antivirové a antibakteriální vlastnosti.- Vyhněte se borůvkovým bylinkovým čajům, pokud užíváte ředidla krve nebo máte cukrovku.
-
Vyhněte se kofeinovým nápojům. Snažte se nepít černý čaj, kávu, zelený čaj a nealkoholické nápoje obsahující kofein. Protože tyto nápoje stimulují defekaci, mohou zhoršovat průjem.- Vyhněte se alkoholickým nápojům, protože mohou dráždit střeva a zhoršovat vaši situaci.
Metoda 3 Užívejte léky
-
Vyzkoušejte subsalicylát bizmutu. I když je nejlepší nechat průjem, aby se tělo zbavilo bakterií, můžete si proti němu vzít léky, zejména pod-salicylát bizmut. Můžete si ji koupit v jakékoli lékárně. Má mírný antibakteriální účinek a je proto vynikající volbou. Pečlivě dodržujte pokyny výrobce pro dávkování. -
Vezměte psyllium vlákno. Tato vlákna mohou pomoci zvlhčit střevní trakt a posílit stolici.- Pro dospělé je doporučená dávka 2,5 až 30 g denně. Během těhotenství nebo kojení je možné psyllium užívat.
- Děti ve věku 6 až 11 let mohou užívat 1,25 až 15 g denně v samostatných dávkách. Psyllium by mělo být podáváno perorálně.
-
Pokud užijete jakýkoli lék, sdělte to svému lékaři. Chronický průjem je někdy způsoben léky k léčbě jiných zdravotních problémů. Můžete mluvit se svým lékařem a popsat své léky, abyste zjistili, zda způsobují váš chronický průjem. Může navrhnout jiné léky nebo snížit vaši dávku.
Metoda 4 Vyhledejte lékařskou pomoc
-
Všimněte si jakékoli přítomnosti krve nebo hlenu ve stolici. Chronický průjem může být příznakem závažnějšího stavu. Pokud zaznamenáte krev nebo hlen v stolici nebo stolici vašeho dítěte, měli byste co nejdříve navštívit lékaře.- Měli byste se také poradit s lékařem svého dítěte, pokud má průjem nebo horečku, která trvala déle než 24 hodin. Měli byste ho nechat zkontrolovat také u svého dětského lékaře, pokud odmítá pít tekutiny a neléčí.
- Lékař provede fyzickou prohlídku a odebere vzorek stolice. Poté určí, zda je průjem způsoben parazitární infekcí.
-
Další informace o možných příčinách Chronický průjem může být způsoben parazitární infekcí, potravinovou intolerancí nebo chronickým stavem, jako je ulcerózní kolitida, Crohnova choroba nebo syndrom dráždivého tračníku.- Požádejte alergika, aby vám dal test na nesnášenlivost na lepek, laktózu, kasein nebo kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy.
- Zde jsou některé příznaky syndromu dráždivého tračníku: bolest břicha a křeče, otok, skvrny hlenu ve stolici, pocit neúplného výtoku stolice.
- Zde jsou některé příznaky Crohnovy choroby: bolest břicha a křeče, únava, ztráta chuti k jídlu, hubnutí, horečka, vyrážka.
- Je také možné, že trpíte malabsorpcí, jako je celiakie, syndrom krátkého střeva, nesnášenlivost laktózy, Whippleova choroba a různé genetické poruchy. Příznaky se liší, proto se poraďte s odborníkem a zjistěte více o tom, co máte kromě průjmu.
-
Diskutujte o možnostech léčby. Pokud je váš průjem způsoben problémem s krmením, může vás lékař požádat, abyste určité výrobky nekonzumoval.- Pokud je průjem způsoben parazitem, mohou vám být předepsány léky, jako jsou antibiotika a antiparazitika. Pokud nemůžete pít dostatek tekutin a hydratovat sami sebe, možná budete také potřebovat intravenózní kapání.
- Zdravotnický pracovník může také doporučit léky proti průjmům. Následující produkty jsou dostupné bez lékařského předpisu: loperamid (Imodium®) a subsalicylát bizmutu. Mezi léky na předpis dostupné k léčbě chronického průjmu patří difenoxylát a latropin, loperamid, paregorický lixír (benzoová droga) a rifaximin.